Абонемент на 8 занятий аквафитнесом в течение месяца за 1320р. вместо 2640р.

При занятиях аквааэробикой отсутствует риск травматизма, при этом нагрузки в несколько раз больше, чем в «сухопутных» видах фитнеса, происходит укрепление мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

И самое главное: чтобы заниматься в воде, не нужно уметь плавать.
К достоинствам аквааэробики можно отнести и то, что занятия возможны при любом уровне подготовки и что нагрузка на суставы сведена к минимуму.

Воду по праву можно назвать идеальным местом (средой) для развивающих выносливость и укрепляющих мышечную ткань физических упражнений, поскольку из-за сопротивления толщи воды каждое движение дается с гораздо большим усилием.

К примеру, получасовой бег на суше приведет к потере 240 калорий, а такой же продолжительности забег в воде сожжет около 340 калорий. В отличие от бега на земле ваше тело не ощутит толчковых воздействий на суставы, поскольку вода защищает от повреждений. Даже часовое пребывание в воде (ныряние, плавание в среднем темпе, приседания, работа ногами, гребля руками) позволят вам потерять около 500 калорий.

Аквааэробика подходит для тех, кто давно не тренировался, даже чрезмерные нагрузки не влекут за собой травм или болевых ощущений.

Массаж, которым всегда сопровождается движение в воде, активизирует циркуляцию крови в коже, убирает жировые отложения на любом участке тела.

Кожа становится гладкой, упругой и эластичной.

Усиливается обмен веществ, организм очищается от шлаков и токсинов, повышается его сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Давно известно и то, что вода является отличным антидепрессантом, так как она снимает напряжение, раздражение, благоприятно влияет на пищеварительную и кровеносную системы.

Одним словом, приносит «шквал» положительных эмоций!

Современные программы по аквааэробике доступны всем, даже тем, кому обычная физическая нагрузка не рекомендуется (варикозное расширение вен, избыточный вес, проблемы с суставами, сердцем, сахарный диабет, гипертония, гипотония и др.).